삶의행복1 호호 요가: 마음과 몸의 행복한 조화 1. 호호 요가란 무엇인가 호호 요가는 신체와 정신의 조화를 이끌어내기 위한 특별한 요가 방식이다. 이 요가는 전통적인 요가와 다양한 현대적 요소가 혼합되어 매력적인 형태로 발전해왔다. 특히 스스로를 긍정적으로 바라보는 마음가짐이 중요하다.여러 종합적인 기술이 포함되어 있으며, 각 개인의 행복과 안정감을 중시하는 것이 특징이다. 호호 요가는 단순한 신체 운동을 넘어, 감정과 사고를 일깨우는 데 중점을 둔다.이러한 요가는 주로 세 가지 요소로 이루어진다. 호흡 조절, 명상, 동작의 조화가 바로 그것이다. 이를 통해 참여자는 점진적으로 자신의 내면을 탐구하고, 그러면서 스트레스를 줄이고 자기 인식을 높일 수 있다.호호 요가는 몸의 유연성과 힘을 향상시키고, 동시에 마음의 평화를 찾는데 도움을 준다. 다.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음